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Infertilité : des ateliers pour exprimer l’attente autrement. Les ateliers PMArt à l’hôpital d’Erasme.

Les ateliers P.M.Art sont destinés aux femmes, hommes ou couples vivant, ou ayant vécu, un parcours de Procréation Médicalement Assistée et/ou d’infertilité.

Sensibilisées aux difficultés de ces cheminements aux visages multiples, nous avons élaboré plusieurs ateliers thématiques visant à :

  • Éviter l’isolement souvent ressenti, grâce à des moments de partage et d’échanges ;
  • Tisser un réseau de dialogue et de solidarité ;
  • Associer la démarche thérapeutique à une pratique créative et artistique concrète, renouvelable en dehors des ateliers ;
  • Replacer le parcours de la PMA dans l’histoire de vie ;
  • Proposer un cocon rassurant d’écoute horizontale en marge de la relation verticale proposée dans les centres médicaux ;
  • Permettre à ceux qui ne sont pas encore en traitement de rencontrer des patients ;
  • Permettre à ceux qui ont clôturé (avec ou sans enfant) leur parcours de créer un lieu de distanciation.

Chaque module dure une matinée durant lesquelles s’alternent:

  • Des moments de réflexion et d’échanges en groupe,
  • Des instants de création (photo et écriture),
  • Du temps pour se (re)centrer sur soi même à travers un feedback sur les réalisations ou d’autres exercices créatifs.

En pratique :

Lieu

au sein de l’Hôpital Erasme –

Clinique de la Fertilité

Dates et thèmes

Les dimanches matins (9h30 à 12h30)

1er mars: Le Lieu (gratuit)

29 mars: Le Corps

26 avril: Le Temps

31 mai: L’Autre

Chaque atelier peut se suivre de façon indépendante.

Prix comprenant tout le matériel artistique  (à l’exception de votre carnet) : 20 € par atelier

Contact et inscriptions : contact.aranga@gmail.com  ou Vanessa Somville : 0474 688 992Sans titre

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Un exercice de visualisation créatrice

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Faites une pause dans le tourbillon de la vie !

Arrêtez-vous trois minutes et installez-vous confortablement !

Ne faites plus rien !

Fermez les yeux et contemplez : comment vous sentez-vous ?

Tendu ? Relâché ? Préoccupé ? Envahi par les pensées ?

Observez votre respiration ! Est-elle rapide ? Lente ? Haute ? Basse ?

Quand nous nous calmons, notre respiration devient plus lente et plus profonde.

Visualisez quelque chose de positif, comme le soleil, la lumière, un souvenir agréable…Inspirez profondément.

Faites une longue expiration et relâchez les muscles…
Vous pouvez imaginer une fumée noire qui sort de votre corps en même temps que le gaz carbonique et emporte avec elle les tensions inutiles, les pensées toxiques…

Inspirez et expirez trois fois de cette façon.

Et reprenez vos activités, plus tranquille…

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Sophrologie et cerveau

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Toutes les expériences que nous vivons ont un impact direct sur notre cerveau. Sous l’effet de nos pensées, de nos émotions, de nos actes, le cerveau (nos neurones et la façon dont ils s’interconnectent) se modifie. C’est ce que l’on appelle « la plasticité neuronale ».

Notre imaginaire a une influence beaucoup plus importante que ce que l’on se figure habituellement. Le cerveau ne fait pas de différence entre un fait réel et un fait imaginaire. Jouir de s’imaginer en train de prendre un bain de soleil ou jouir réellement de ce bain de soleil, pour le cerveau, cela ne fait pas de différence.
C’est dire que l’influence d’un événement imaginaire peut être tout aussi importante (si pas davantage) qu’un événement réellement vécu.

Les exercices de visualisation créatrice de la sophrologie ont pour objectif de nous aider à nous apaiser et à mieux vivre notre vie.
Se représenter une issue favorable à une difficulté, revivre un souvenir positif, visualiser une image de calme ou se dire à soi-même un mot aidant permettent d’avoir une influence directe et positive sur nous-mêmes et sur notre cerveau.
Plus l’exercice sera répété, plus il aura de l’effet. Tout comme l’entrainement sportif régulier raffermit les muscles, la sophrologie entraine notre cerveau à l’apaisement et au bien-être.

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Atelier découverte d’outils ludiques

Atelier “Outils ludiques”

Une journée à destination des professionnels qui accompagnent la parentalité : le mardi 10 juin 2014 (à Namur).

Par Sandrine d’Huart, psychologue, formatrice et conférencière.

(www.desliensencouleurs.be)

Découverte et expérimentation de deux types d’outils ludiques :
– des outils ludiques pour animer des groupes de parole avec des parents autour de certaines thématiques éducatives : parce qu’il n’est pas facile d’être parent et qu’échanger avec d’autres peut donner des pistes et aider à se positionner face à ses enfants
– des outils ludiques à faire découvrir aux parents pour faciliter la communication avec leur enfant:
parce que ce n’est pas toujours facile pour les adultes de communiquer avec les enfants et/ou adolescents, passer par des jeux peut aider à ouvrir le dialogue, à aborder des sujets tabous ou délicats, à mettre des mots sur des émotions, des ressentis.

Les participants pourront compléter cette première approche par un demi-jour de suivi, afin d’échanger sur les différentes questions survenues par la suite, qu’ils aient ou non eu l’occasion d’expérimenter les jeux présentés.

Les participants recevront une fiche descriptive de chacun des outils présentés.

Infos et inscriptions : http://www.formations-afa.be/formation-outilsludiquespros.html

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La confiance en soi et la prise de décision chez nos enfants; conférence participative

Orateur: Anne-Françoise Martens
Psychologue, coordinatrice des conseillers à OrientaEuro agence d’orientation professionnelle
Date et heure: Le jeudi 22 mai à 19.30h
Lieu: Centre de thérapie “le 35”
35 rue de la Chapelle St. Donat, 5002 St. Servais ( 10′ à pied de la gare de Namur).
Introduction:
A partir de notre expérience d’orientation professionnelle des jeunes vers les études et les professions, nous nous sommes rendus compte qu’un impact important de notre processus est d’augmenter considérablement leur confiance en eux. Nous proposons, lors de cette conférence, de partager avec les parents des pistes concrètes pour favoriser la construction de la confiance en soi.

Public: Parents d’adolescents, éducateurs concernés.
Participation aux frais: 12 €
Information bancaire :
IBAN : BE73 6528 3246 1560
Swift : HBKABE22XXX
Banque : Record Bank NV
Ville : Bruxelles, Belgique.
Communication : Nom complet.
inscription préalable : http://confiance-en-soi.eventbrite.com

Renseignements supplémentaires: info@orientaeuro.eu – 0485 469 903

 

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Sophrologie et confiance en soi

Sophrologie et confiance en soi Image

La sophrologie aide à développer l’acceptation de soi, ingrédient essentiel de la confiance en soi et de l’affirmation de soi.

Pendant une séance de sophrologie, en effet, l’on apprend à accueillir sans jugement ce qui survient spontanément   : nos sensations, nos images mentales, nos émotions…

L’on entre dans un autre type de rapport à soi ou il n’y à plus de pression à devoir se mettre, ou l’on peut être  libre d’être soi-même avec tout ce qui se passe en nous.   Ici et maintenant.

L’on apprend à mieux s’accepter et à mieux se traiter en se mettant soi-même dans un autre état d’esprit, plus contemplatif.

La pression à l’excellence, à la rentabilité ou à l’efficacité affecte bon nombre d’entre nous et constitue un “mal du siècle”, l’un des maux majeurs de notre société capitaliste  marchande.

Les personnes sont souvent étonnées, en pratiquant la sophrologie, de constater à quel point elles se relâchent et  disposent du pouvoir de se libérer de cette pression excessive.

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Atelier découverte d’outils ludiques

Atelier “Outils ludiques”

Une journée à destination des professionnels qui accompagnent la parentalité : le mardi 10 juin 2014

Pour vous donner une idée des outils présentés pendant la formation, j’organise une séance autour d’un premier outil le samedi 10 mai de 10h à 11h30 dans mon espace thérapeutique privé : 1, rue Adam à 5020 Flawinne. Tarif : 15 euros. Infos et inscriptions au 0494/45.17.28 ou par mail : sdhuart@gmail.com

Découverte et expérimentation d’outils ludiques pour faciliter la communication adulte-enfant.
Parce que ce n’est pas toujours facile pour les adultes de communiquer avec les enfants et/ou adolescents, passer par des jeux peut aider à ouvrir le dialogue, à aborder des sujets tabous ou délicats, à mettre des mots sur des émotions, des ressentis.
Les participants pourront compléter cette première approche par un demi-jour de suivi, afin d’échanger sur les différentes questions survenues par la suite, qu’ils aient ou non eu l’occasion d’expérimenter les jeux présentés.

Les participants recevront une fiche descriptive de chacun des outils présentés.

POUR LE 10 JUIN : infos et inscriptions : http://www.formations-afa.be/formation-outilsludiquespros.html

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Conférence sur le burn-out maternel

Quelles sont les causes du burn-out maternel ? Quels en sont les symptômes ? Y-a-t-il moyen de le prévenir ? Comment en guérir ?

Autant de questions auxquelles cette conférence va tenter de répondre.

Venez me rejoindre le mercredi 26 mars à 20h à la Maison de l’écologie à Namur.

PAF : 6 euros.

Merci de vous inscrire via leur site : http://www.maisonecologie.be/